4) Christina Applegate
Christina Applegate, che abbiamo visto di recente in Dead to Me, ha sofferto di disturbi del sonno per quasi vent’anni. Di giorno si sentiva stanca e spossata, spesso di cattivo umore. L’insonnia influisce su tantissimi aspetti della vita quotidiana, dalle prestazioni lavorative ai rapporti con gli altri.
Come Jennifer Aniston, anche la Applegate ha provato la meditazione come soluzione ai suoi problemi di insonnia.
Potrei dormire un paio d’ore e poi stare in piedi per quattro ore e poi addormentarmi di nuovo appena prima che la mia sveglia suoni.
Nel corso degli anni, l’attrice ha lavorato molto sulla sua condizione psicologica, ma ha anche provato a cambiare le sue abitudini. Prima di andare a letto, infatti, Christina Applegate spegne il telefono, non legge nuove notizie, fa cinque minuti di meditazione e solo dopo poggia la testa sul cuscino. A detta sua, l’“educazione al sonno” ha avuto gli effetti sperati.
